Ddam - Stoppen met roken dagboek

Ik lees op de verschillende blogs heel veel dat de herinnering aan hoe slecht we ons als roker voelden snel vervaagt en dat enkel de herinnering aan 'die heerlijke peuk' overblijft. Dat is inderdaad een valkuil waar ik bij mijn vorige stoppogingen maar al te vaak ingetuimeld ben. Nu was ik echter voorbereid

Ik had een pakje briefjes gemaakt die netjes in mijn jaszak passen. Op elk van die briefjes beschrijf ik een ervaring van toen ik nog rookte. Gaande van een wandeling waar ik opeens pijn kreeg aan mijn hart, of een hopeloze nachtelijk zoektocht naar tabak, het verhaaltje dat het niet om die eerste sigaret gaat maar om de tweede, en derde, en duizendste! Enfin, korte anekdotes die de nare herinnering wakker houden. Elke keer dat ik het moeilijk heb trek ik een willekeurig briefje uit mijn pakje en lees ik het aandachtig. Elke keer dat ik een herinnering heb aan hoe slecht roken voelde schrijf ik een nieuw briefje.

Het helpt me.

Bedankt iedereen voor de warme steun!

Dany

Ja, ik ben 1 week ver. Ik voel dat ik gemotiveerd ben. Het is een eenzame strijd. Wij hier allemaal voeren elk onze eenzame strijd. Het voelt soms net als een brede, wilde rivier. Wanneer je er in springt is het elk voor zich. Aan de overkant staan zij die het gehaald hebben en die jou toeroepen om vol te houden. Dat gevoel heb ik bij deze blog. En dat geeft me zin om te zwemmen...

Vandaag mijn 7e stopdag van mijn waarshijnlijk twaalfde stoppoging. Alhoewel, ik zie het dit keer niet als een 'poging'. Ik ben het zo moe om telkens weer te stoppen dat ik het nu wel definitief wil doen. Voor wie dit leest zal het waarschijnlijk wel bekend klinken. Het kan bij momenten zo vreselijk moeilijk zijn...

Ik heb deze blog toevallig gevonden omdat ik deze morgen opstond en verschrikkelijk veel zin had in 'die ene' Snel googlen naar 'motivatie om te blijven stoppen met roken'. En daar heb ik dan deze site gevonden. Prachtig initiatief trouwens!

Goed, ik kom hier zeker terug; nu maar hopen dat ik niet verslaafd raak aan bloggen...

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!